فواید نخ دندان کشیدن

وقتی صحبت از بهداشت دهان و دندان می شود بیشتر افراد فقط به مسواک فکر می کنند و نخ دندان را نادیده می گیرند. در حالی که اگر بخواهید واقعا دهان سالمی داشته باشید نخ دندان کشیدن به همان اندازه مسواک زدن اهمیت دارد و حتی می توان گفت بدون نخ دندان برنامه بهداشت دهان شما ناقص است. نخ دندان به شما کمک می کند جاهایی را تمیز کنید که مسواک هر چقدر هم خوب باشد به آن ها دسترسی ندارد. یعنی همان فضاهای تنگ بین دندان ها که محل اصلی گیر کردن غذا و تجمع پلاک است. در ادامه به بررسی فواید نخ دندان کشیدن می پردازیم.

کار واجب برای بعد از مسواک زدن چیست؟

مسواک زدن سطح خارجی و داخلی دندان ها را تمیز می کند اما نمی تواند به خوبی وارد فاصله بین دندان ها شود. در این فضاها باقیمانده غذا و جرم نرم جمع می شود و اگر برداشته نشود به مرور سفت می شود و به جرم سخت تبدیل می گردد. نخ دندان دقیقا برای همین قسمت ها ساخته شده است تا جاهایی که موهای مسواک به آن نمی رسند به طور کامل پاکسازی شوند. وقتی نخ دندان می کشید در واقع تمیز کردن دندان ها را کامل می کنید و اجازه نمی دهید بخش قابل توجهی از دهان شما بدون تمیز شدن باقی بماند.

بررسی فواید نخ دندان کشیدن

نخ دندان کشیدن کار مهمی برای سلامت دهان و دندان است. در ادامه فواید این کار را بررسی می کنیم تا به اهمیت استفاده از نخ دندان پی ببرید:

• بیشتر بخوانید: بهترین مسواک برای دندان حساس

پیشگیری از پوسیدگی بین دندانی

یکی از شایع ترین محل های پوسیدگی دندان دقیقا همان جایی است که دو دندان به هم می چسبند. این ناحیه معمولا با چشم دیده نمی شود و دیر متوجه آسیب می شوید. وقتی غذای نرم و شیرین بین دندان ها می ماند باکتری ها شروع به مصرف آن می کنند و مواد اسیدی تولید می شود. این اسید آرام آرام مینای دندان را حل کرده و پوسیدگی از بین دندان ها شروع می شود. نخ دندان با برداشتن این باقی مانده های غذایی و لایه های نرم پلاک اجازه نمی دهد چنین شرایطی ایجاد شود.

کاهش خونریزی و التهاب لثه

خیلی ها وقتی برای اولین بار نخ دندان می کشند با دیدن خون روی نخ می ترسند و فکر می کنند نخ دندان برای لثه ضرر دارد. در حالی که واقعیت برعکس است. خونریزی نشانه لثه بیمار و ملتهب است نه نشانه بد بودن نخ دندان. وقتی پلاک میکروبی مدت طولانی کنار لثه باقی بماند باعث التهاب و حساسیت می شود و با کوچک ترین تماس، لثه خونریزی می کند. اگر شما هر روز آرام و اصولی نخ دندان بکشید این پلاک ها برداشته می شود و بعد از مدتی کوتاه التهاب کم می شود. معمولا اگر چند روز پشت سر هم نخ دندان بکشید خونریزی لثه به مرور کمتر و سپس قطع می شود. در نتیجه لثه رنگ صورتی سالم پیدا می کند، ورم آن کم می شود و هنگام مسواک زدن احساس درد و سوزش نخواهید داشت.

پیشگیری از بیماری های جدی لثه

اگر پلاک میکروبی بین دندان ها و کنار لثه مدت طولانی باقی بماند به جرم سخت تبدیل می شود و دیگر با مسواک و نخ دندان پاک نمی شود و نیاز به جرم گیری حرفه ای پیدا می کند. این جرم ها به مرور باعث عقب رفتن لثه و ایجاد فضاهای عمیق بین دندان و لثه می شوند که به آن ها پاکت لثه گفته می شود. در این پاکت ها میکروب های قوی تری رشد می کنند و بافت نگهدارنده دندان را تخریب می کنند. نتیجه این روند بیماری شدید لثه، لق شدن دندان ها و در نهایت از دست دادن دندان است. نخ دندان کشیدن روزانه با حذف پلاک نرم و تازه اجازه نمی دهد این زنجیره خطرناک شروع شود.

بهبود بوی دهان

یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان باقیمانده غذا و پلاک های قدیمی بین دندان ها است. این مواد در فضای گرم و مرطوب دهان تجزیه می شوند و ترکیبات بدبو تولید می کنند. حتی اگر چند بار در روز مسواک بزنید اما نخ دندان نکشید این بوی ناخوشایند به طور کامل برطرف نمی شود چون عامل اصلی آن همچنان در بین دندان ها باقی مانده است. زمانی که نخ دندان می کشید این مواد از دهان خارج می شود و بوی دهان قابل توجهی کاهش پیدا می کند.

تاثیر مستقیم روی زیبایی لبخند

وقتی لثه ها سالم هستند و بین دندان ها جرم و لکه دیده نمی شود لبخند شما زیباتر و مرتب تر به نظر می رسد. نخ دندان کمک می کند رنگ لبه های بین دندان ها یکنواخت تر شود و از تشکیل لکه های تیره در این نواحی جلوگیری می کند. همچنین لثه های سالم که دچار التهاب و تورم نیستند شکل طبیعی خود را حفظ می کنند و دندان ها را زیباتر نشان می دهند. وقتی به مرور زمان جرم و پلاک در این مناطق جمع نشود خط اتصال لثه و دندان منظم تر می ماند و دندان ها کمتر دچار تغییر رنگ نامنظم می شوند.

• بیشنر بخوانید: بهترین محصولات بهداشت دهان و دندان

کمک به کاهش نیاز به درمان های پرهزینه دندانپزشکی

بیشتر درمان های گران قیمت دندانپزشکی مانند عصب کشی، روکش، ایمپلنت و جراحی های لثه نتیجه سال ها بی توجهی به بهداشت دهان به ویژه تمیز نکردن بین دندان ها است. با نخ دندان کشیدن روزانه شما علت اصلی بسیاری از این مشکلات یعنی تجمع پلاک و پوسیدگی بین دندانی و بیماری لثه را کنترل می کنید. شاید در نگاه اول نخ دندان یک هزینه اضافی کوچک به نظر برسد اما در واقع نوعی سرمایه گذاری برای آینده است. هر بار که نخ دندان می کشید در واقع احتمال انجام یک درمان گران در آینده را کاهش می دهید.

فواید نخ دندان برای افراد ارتودنسی و دندان های شلوغ

افرادی که ارتودنسی ثابت دارند یا دندان های شلوغ و نامنظم دارند بیشتر از دیگران به نخ دندان نیاز دارند. براکت ها و سیم ها محل جمع شدن غذا و پلاک هستند و مسواک به تنهایی نمی تواند همه قسمت ها را تمیز کند. در این شرایط نخ دندان مخصوص ارتودنسی یا نخ دندان های دارای قسمت ضخیم تر می تواند کمک زیادی کند. برای دندان های فشرده و چرخیده هم نخ دندان یکی از ضروری ترین ابزارهای بهداشتی است زیرا این دندان ها فضاهای گیر غذایی بیشتری دارند.

نخ دندان و تاثیر آن بر سلامت عمومی بدن

امروزه ثابت شده است که سلامت دهان جدا از سلامت کل بدن نیست. بیماری های لثه می توانند با افزایش خطر برخی بیماری های عمومی مانند مشکلات قلبی، دیابت کنترل نشده و حتی برخی مشکلات دوران بارداری ارتباط داشته باشند. دلیل این موضوع این است که لثه بیمار منبع دائمی ورود میکروب و مواد التهابی به جریان خون است. وقتی شما با نخ دندان پلاک بین دندان ها را کاهش می دهید در واقع میزان التهاب مزمن در بدن را هم کم می کنید.

فواید نخ دندان کشیدن، کشیدن نخ دندان یک عادت ساده و روزانه است که همزمان از پوسیدگی دندان، بیماری های لثه، بوی بد دهان و بسیاری از درمان های پرهزینه دندانپزشکی پیشگیری می کند. با نخ دندان شما کار مسواک را کامل می کنید، فضاهای پنهان بین دندان ها را تمیز می کنید و به لثه ها فرصت می دهید سالم بمانند. علاوه بر این ظاهر لبخند شما بهتر می شود و در درازمدت حتی سلامت عمومی بدن نیز از این کار سود می برد. اگر تا امروز نخ دندان را جدی نمی گرفتید همین الان می توانید تصمیم بگیرید که آن را به بخشی ثابت از برنامه شبانه خود تبدیل کنید. فقط چند دقیقه در روز کافی است تا سال ها از داشتن دندان های سالم و لثه های قوی لذت ببرید.