مراقبت از پوست بعد از تمیز کردن یا استحمام طولانی
پوست به عنوان سد هوشمند و حساس بدن بیش از آن چه تصور می کنیم تحت تأثیر عادت های روزمره ما است. یکی از رایج ترین این عادت ها تمیز کردن پوست یا استحمام های طولانی مدت می باشد کاری که اگرچه با هدف پاکیزگی انجام می دهیم اما در صورت بی توجهی به مراقبت های پس از آن باعث می شود که پوستی خشک، دارای حساسیت و پیری زودرس داشته باشید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از دوش طولانی احساس کشیدگی، خارش یا کدری روی پوست کرده باشید. این دقیقاً همان جایی است که مراقبت از پوست بعد از تمیز کردن یا استحمام طولانی اهمیت پیدا می کند.
آیا واقعا مراقبت ویژه از پوست بعد از استحمام طولانی لازم است؟
استحمام، به ویژه با آب داغ و برای مدت طولانی، چربی های طبیعی سطح پوست را از بین می برد. این چربی ها که به آن ها لیپیدهای محافظ گفته می شود، نقش حیاتی در حفظ رطوبت و جلوگیری از نفوذ عوامل آسیب زا دارند.
وقتی این لایه محافظ تضعیف می شود پوست مانند زمینی بدون پوشش، در برابر خشکی، التهاب و آلودگی ها بی دفاع میماند. از طرف دیگر استفاده از شوینده های قوی یا صابون های نامناسب می تواند pH طبیعی پوست را بر هم بزند که در نتیجه ی آن پوستی حساس، مستعد قرمزی و گاهی حتی حالت پوسته پوسته شدن خواهید داشت. بنابراین مراقبت بعد از استحمام نه یک انتخاب لوکس، بلکه یک ضرورت اساسی برای سلامت پوست است.
بیشتر بخوانید: تأثیر تغذیه و آب کافی بر شادابی پوست
آب داغ و شست وشوی طولانی چه تأثیری بر ساختار پوست دارد؟
آب داغ شاید حس آرامش بخشی داشته باشد، اما برای پوست چندان مهربان نیست. حرارت بالا باعث باز شدن بیش از حد منافذ و افزایش تبخیر آب از سطح پوست می شود. این فرآیند که به آن از دست دادن آب ترانس اپیدرمال گفته می شود، عامل اصلی خشکی بعد از حمام است.
شست وشوی طولانی همچنین می تواند تعادل میکروبیوم پوست را به هم بزند. این میکروارگانیسم های مفید، خط دفاعی نامرئی پوست هستند و اختلال در آن ها می تواند زمینه ساز جوش، التهاب و حساسیت شود. در ادامه راهکارهایی برای جلوگیری از این مشکل را بررسی می کنیم:
اولین قدم بعد از حمام خشک کردن صحیح پوست
شاید ساده به نظر برسد، اما نحوه خشک کردن پوست بعد از استحمام تأثیر مستقیمی بر سلامت آن دارد. استفاده از حوله زبر و مالش شدید پوست می تواند باعث تحریک و آسیب به لایه سطحی شود. بهترین روش این است که پوست را به آرامی و با ضربات ملایم حوله نخی خشک کنید، به طوری که کمی رطوبت روی پوست باقی بماند. این رطوبت، بهترین زمان را برای استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب کننده فراهم می کند.
زمان طلایی پس از استحمام برای آبرسانی چه وقتی است؟
متخصصان پوست به بازه ای ۳ تا ۵ دقیقه ای بعد از حمام اشاره می کنند که به آن زمان طلایی آبرسانی می گویند. در این مدت، منافذ پوست بازتر هستند و محصولات مراقبتی بهتر جذب می شوند. اگر بلافاصله بعد از حمام از لوسیون، کرم یا روغن مناسب استفاده کنید، رطوبت در پوست قفل می شود و از خشکی جلوگیری خواهد شد. تأخیر در این مرحله می تواند باعث از دست رفتن سریع آب پوست شود.
مرطوب کننده مناسب بعد از تمیز کردن پوست
همه مرطوب کننده ها یکسان نیستند. انتخاب محصول مناسب به نوع پوست، فصل و حتی مدت زمان استحمام شما بستگی دارد. برای پوستهای خشک، کرم های غنی حاوی سرامید، شی باتر و اسید هیالورونیک انتخاب های عالی هستند. پوست های چرب بهتر است از لوسیون ها یا ژل های سبک و فاقد چربی استفاده کنند تا منافذ مسدود نشود. اگر پوست حساسی دارید، محصولاتی با حداقل ترکیبات، بدون عطر و الکل بهترین گزینه اند.
روغنهای طبیعی در بازسازی پوست چه نقشی دارند؟
روغنهای طبیعی می توانند مثل یک سپر محافظ عمل کنند. روغن بادام شیرین، روغن آرگان، روغن جوجوبا و حتی روغن نارگیل در صورت سازگاری با پوست می توانند به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک کنند. نکته مهم این است که روغن را روی پوست کمی مرطوب بزنید، نه کاملاً خشک. این کار باعث می شود آب در پوست محبوس شود و اثر نرم کنندگی چند برابر گردد.
بیشتر بخوانید: چرا پاک کننده مناسب برای پوست ضروری است؟
مراقبت از پوست بدن چرا اینقدر اهمیت دارد؟
بسیاری از ما تمام تمرکزمان را روی پوست صورت می گذاریم و پوست بدن را نادیده می گیریم. در حالی که خشکی، خارش و حتی تیرگی های پوستی اغلب نتیجه کم توجهی به مراقبت بدن بعد از حمام است. استفاده منظم از بادی لوسیون یا کرم بدن، به خصوص روی نواحی خشک مانند آرنج، زانو و ساق پا می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. ماساژ ملایم هنگام استفاده از این محصولات نیز به افزایش گردش خون و جذب بهتر کمک می کند.
مراقبت کردن از پوست بعد از تمیز کردن یا استحمام طولانی یک بخش مهم در زنجیره سلامت پوست است. اگرچه حمام حس پاکیزگی و آرامش می دهد، اما بدون مراقبت صحیح پس از آن می تواند به دشمن خاموش پوست تبدیل شود. با انتخاب محصولات مناسب، رعایت زمان بندی درست و پرهیز از اشتباهات رایج می توانید پوست خود را نرم، شاداب و مقاوم نگه دارید.