بهترین روتین مراقبت از پوست برای شب
وقتی صحبت از مراقبت از پوست می‌شود بسیاری از ما بیشتر توجه‌مان به روز است؛ کرم‌های ضدآفتاب، مرطوب‌کننده‌ها و حتی آرایش روزانه. اما آیا می‌دانستید که شب بهترین زمان برای مراقبت عمیق و بازسازی پوست است؟ پوست ما در طول شب فرصت دارد تا خودش را ترمیم کند پس اگر یک روتین شبانه درست داشته باشیم می‌توانیم تاثیرات شگفت‌انگیزی روی شادابی و سلامت پوست‌مان بگذاریم. در این مقاله قصد داریم بهترین روتین مراقبت از پوست برای شب را با شما به زبان ساده و کاملاً کاربردی به اشتراک بگذاریم.
آیا روتین مراقبت از پوست در شب مهم است؟
در طول روز پوست ما در معرض عوامل آسیب‌رسان زیادی قرار دارد: آلودگی هوا، اشعه UV، گرد و غبار، استرس و حتی آرایش. این موارد باعث می‌شوند که پوست خسته، کدر و آسیب‌دیده شود. شب زمان طلایی است که پوست به حالت ترمیمی وارد می‌شود و با داشتن روتین مناسب می‌توانیم به این روند کمک کنیم. اگر از این فرصت به درستی استفاده نکنیم پوست ما فرصت بازسازی نخواهد داشت و مشکلاتی مثل خشکی، چین و چروک و جوش ممکن است افزایش پیدا کنند.
اولین قدم برای داشتن پوستی سالم پاکسازی پوست
قبل از هر چیز پاک کردن کامل پوست از آلودگی‌ها و آرایش شبانه اهمیت زیادی دارد. شاید فکر کنید فقط با شستن صورت با آب کافی است اما اینطور نیست. استفاده از یک پاک‌کننده مناسب که بتواند آلودگی‌ها و مواد آرایشی را کاملاً از پوست جدا کند حیاتی است. به خصوص اگر از آرایش یا ضدآفتاب‌های سنگین استفاده کرده‌اید یک پاک‌کننده دو مرحله‌ای یا کلینزرهای آرایشی بهداشتی به شدت توصیه می‌شوند.
اگر پوست شما خشک است بهتر است از پاک‌کننده‌های کرمی یا شیری استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود. برای پوست‌های چرب و مختلط، ژل‌های پاک‌کننده ملایم انتخاب خوبی است که پوست را تمیز و بدون چربی اضافی کند. این مرحله نه تنها پوست را آماده می‌کند بلکه به جذب بهتر محصولات بعدی کمک می‌کند.
لایه‌برداری ملایم
لایه‌برداری باعث حذف سلول‌های مرده و باز شدن منافذ پوست می‌شود و پوست را نرم و روشن‌تر می‌کند. اما این کار نباید بیش از حد انجام شود چون می‌تواند باعث حساسیت و آسیب پوست شود. دو تا سه بار در هفته انجام لایه‌برداری ملایم برای اکثر انواع پوست کافی است.
اگر پوست حساسی دارید بهتر است از لایه‌بردارهای آنزیمی یا شیمیایی مثل AHA و BHA استفاده کنید که نسبت به اسکراب‌های فیزیکی لطیف‌تر هستند. بعد از لایه‌برداری پوست آماده جذب بهتر سرم‌ها و کرم‌های مغذی می‌شود.
تقویت کننده های پوست مانند سرم‌ها و محصولات تخصصی
شب بهترین زمان برای استفاده از سرم‌هایی است که حاوی مواد فعال و قوی هستند. مثلاً ویتامین C که باعث روشن شدن پوست می‌شود یا رتینول که برای کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست فوق‌العاده است.
اگر پوست شما خشک یا دهیدراته است سرم هیالورونیک اسید را حتماً در روتین شبانه خود بگنجانید. این ماده مرطوب‌کننده عمیق پوست است و می‌تواند آب را در لایه‌های زیرین پوست نگه دارد. همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین E و عصاره‌های گیاهی به ترمیم پوست کمک زیادی می‌کنند.
مرطوب‌کننده مناسب شب
بعد از سرم‌ها نوبت به مرطوب‌کننده می‌رسد. پوست در طول شب نیاز به آبرسانی مداوم دارد تا خشک و کشیده نشود. کرم‌های شب معمولاً سنگین‌تر و مغذی‌تر از کرم‌های روز هستند و بهتر است متناسب با نوع پوستتان انتخاب شوند.
برای پوست‌های خشک، کرم‌های حاوی روغن‌های طبیعی یا شی‌باتر بسیار مناسب هستند. پوست‌های چرب هم می‌توانند از ژل‌های مرطوب‌کننده بدون چربی استفاده کنند که احساس سنگینی ایجاد نکند. نکته مهم این است که مرطوب‌کننده را به آرامی روی پوست ماساژ دهید تا جذب شود و پوست را به نرمی و شادابی برساند.
نکات تکمیلی برای روتین مراقبت از پوست شبانه
- استفاده از کرم دور چشم: پوست اطراف چشم بسیار حساس و نازک است و زودتر از بقیه صورت علائم پیری را نشان می‌دهد. یک کرم دور چشم مناسب به کاهش تیرگی، پف و خطوط ریز کمک می‌کند.
- ماسک‌های شبانه: اگر وقت دارید، یک یا دو بار در هفته می‌توانید از ماسک‌های مرطوب‌کننده یا ترمیم‌کننده استفاده کنید. این ماسک‌ها علاوه بر تقویت پوست به آرامش و شادابی آن کمک می‌کنند.
- نوشیدن آب کافی: این نکته شاید به نظر ساده بیاید اما نوشیدن آب کافی در طول روز به ویژه قبل از خواب تاثیر فوق‌العاده‌ای روی سلامت پوست دارد.
چگونه بهترین محصولات را برای روتین شبانه خود انتخاب کنیم؟
شاید این سوال برای شما پیش بیاید که از کجا باید محصولات مناسب و موثر را تهیه کنیم؟ نکته اول این است که همیشه کیفیت را اولویت قرار دهید. سراغ برندهایی بروید که معتبر هستند و ترکیبات محصولاتشان شفاف است.
از فروشگاه‌هایی که مشاوره تخصصی ارائه می‌دهند خرید کنید تا بر اساس نوع پوست و نیازهای شما بهترین گزینه‌ها را معرفی کنند. اگر پوست حساسی دارید حتما قبل از استفاده محصول جدید تست حساسیت انجام دهید. استفاده از محصولات طبیعی و حاوی عصاره‌های گیاهی می‌تواند گزینه مناسبی باشد اما همیشه مطمئن شوید که ترکیبات برای پوست شما مضر نیستند.
همچنین برای خرید محصولات با کیفیت ما فروشگاه اینترنتی سرمستی شاپ را به شما معرفی می کنیم. با مراجعه به سایت سرمستی شاپ می توانید انواع محصولات با کیفیت آرایشی بهداشتی را خریداری کنید. در ادامه چند محصول این فروشگاه اینترنتی را برای شما معرفی خواهیم کرد:
سرم آبرسان هیالورونیک اسید و آلوئه ورا گارنیر مناسب انواع پوست 30 میل
این محصول مناسب انواع پوست است و با داشتن هیالورونیک اسید، آلوئه‌ورا و ۳٪ گلیسیرین، آبرسانی عمیق، نرمی، سفتی و روشنی پوست را فراهم می‌کند. وگان بدون تست حیوانی و فاقد مواد حیوانی است، در محفظه قابل بازیافت عرضه می‌شود و اصل بودن آن تضمین شده است.
برای مشاهده و استعلام قیمت این محصول روی عکس کلیک نمایید.
کرم آبرسان و مرطوب کننده سیمپل مدل LIGHT مناسب پوست حساس 125 میل
این مرطوب‌کننده با فرمولاسیون سبک و زودجذب، بدون چرب کردن پوست، تا ۱۲ ساعت آبرسانی و نرمی را فراهم می‌کند. مناسب انواع پوست، به‌ویژه پوست‌های حساس است و بر پایه آب ساخته شده تا شادابی طبیعی ایجاد کند. بطری آن قابل بازیافت است، تست حیوانی ندارد و اصالت کالا کاملاً تضمین شده است.
برای مشاهده و استعلام قیمت این محصول روی عکس کلیک نمایید.
روتین مراقبت از پوست شبانه چه تاثیری روی پوست دارد؟
اگر یک روتین منظم و درست را برای شب در نظر بگیرید نتایج آن به زودی قابل مشاهده خواهد بود. پوستتان شفاف‌تر، نرم‌تر و جوان‌تر به نظر می‌رسد. مشکلاتی مانند خشکی، جوش و التهاب کاهش پیدا می‌کنند. حتی روند پیری پوست به تعویق می‌افتد و شما احساس بهتری نسبت به پوست خود خواهید داشت.
مراقبت از پوست در شب یک ضرورت است که نباید آن را دست‌کم بگیریم. با پاکسازی دقیق، لایه‌برداری منظم، استفاده از سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌های مناسب و رعایت نکات تکمیلی می‌توانید پوست خود را به بهترین شکل ممکن ترمیم و تغذیه کنید. یادتان باشد که پوست شما بازتاب سلامت و سبک زندگی شما است پس هرچه بیشتر به آن توجه کنید نتیجه بهتری خواهید گرفت.