چرا پوست ما در صبح خشک و کشیده به نظر می رسد؟
شاید برای شما هم پیش آمده که صبح از خواب بیدار شوید به آینه نگاه کرده و احساس کنید پوست تان خشک، بی جان و کمی هم کشیده شده است انگار که شب قبل فراموش کرده اید به آن رسیدگی کنید با این حال که شاید برنامه مراقبتی شبانه تان را کاملاً درست انجام داده باشید. این حس ناخوشایند یکی از بیشترین مشکلات پوستی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند. اما واقعاً گاهی اوقات چرا پوست ما در صبح خشک و کشیده به نظر می رسد؟ آیا این موضوع طبیعی است یا نشانه ی یک مشکل پوستی؟ در این مقاله قرار است کاملاً علمی دلایل خشکی و کشیدگی پوست در صبح را بررسی کنیم.
پوست در طول شب چه تغییراتی می کند؟
شب زمان استراحت بدن است اما برای پوست دقیقاً برعکس عمل می کند. وقتی ما می خوابیم پوست وارد فاز ترمیم و بازسازی می شود. سلول های پوستی با سرعت بیشتری تقسیم می شوند، آسیب های روزانه ترمیم می شوند و جریان خون در پوست افزایش پیدا می کند. اما نکته ی مهم اینجا است که در همین زمان ترمیم، میزان از دست رفتن آب از سطح پوست هم بیشتر می شود.
به این پدیده تبخیر نامحسوس آب از پوست می گویند. یعنی پوست بدون اینکه متوجه شویم رطوبت خود را به آرامی از دست می دهد و در نتیجه ی آن صبح که بیدار می شویم، پوستی داریم که کمی تشنه است.
بیشتر بخوانید: دلایل اصلی خشکی و وز شدن موها
تبخیر آب پوست در خشکی صبحگاهی چه نقشی دارد؟
تبخیر آب از سطح پوست یکی از اصلی ترین دلایل احساس خشکی و کشیدگی صبحگاهی است. در طول شب، به دلایل مختلفی همچن کاهش فعالیت غدد چربی، افزایش دمای بدن هنگام خواب و تماس طولانی پوست با هوا این تبخیر افزایش پیدا می کند. زمانی که سد دفاعی پوست نتواند این تبخیر را به خوبی کنترل کند آب بیشتری از دست می رود.
کاهش ترشح چربی برای پوست خوب است یا بد؟
کاهش ترشح چربی پوست در طول شب موضوعی دوگانه است که هم می تواند مفید باشد و هم دارای مشکلاتی. غدد سباسه که وظیفه تولید چربی طبیعی پوست را بر عهده دارند شب ها فعالیت کمتری داشته و همین موضوع در نگاه اول به ویژه برای افراد با پوست چرب خوشایند به نظر می رسد.
اما واقعیت این است که این چربی های طبیعی نقش حیاتی در حفظ رطوبت و تقویت سد دفاعی پوست دارند. زمانی که ترشح چربی کاهش پیدا می کند سد محافظ پوست تضعیف می شود، تبخیر آب از سطح پوست افزایش می یابد و در نتیجه پوست حالتی خشک و کشیده پیدا می کند. به همین دلیل است که حتی افرادی با پوست چرب نیز ممکن است هنگام بیدار شدن در صبح، احساس خشکی و ناراحتی روی پوست خود داشته باشند.
هوای اتاق خواب چه تأثیری بر پوست دارد؟
اگر بخواهیم صادق باشیم کمتر کسی به رطوبت هوای اتاق خوابش فکر می کند. اما هوای خشک، مخصوصاً در فصل های سرد یا در خانه هایی که از وسایل گرمایشی استفاده می کنند دشمن خاموش پوست است. هوای خشک مثل یک اسفنج عمل می کند و رطوبت را از هر چیزی، حتی از پوست صورت می کشد. اگر صبح ها با پوستی خشک بیدار می شوید، شاید مقصر اصلی نه کرم شب، بلکه هوای اتاق خواب شما است.
استفاده از شوینده های نامناسب
بعضی از ما شب ها با وسواس زیادی صورت مان را می شوییم و این کار را دوبار، سه بار با شوینده های قوی یا حتی صابون انجام می دهیم. این کار اگرچه حس تمیزی می دهد، اما چربیهای مفید پوست را هم از بین خواهد برد و در نتیجه ی آن پوستی خواهید داشت که شب با سد دفاعی ضعیف می خوابد و صبح ها خشک، حساس و کشیده به نظر می رسد.
کمآبی بدن و تأثیر آن روی پوست صبحگاهی
کم آبی بدن یکی از عوامل پنهان اما بسیار تأثیرگذار در خشکی و بی طراوتی پوست در ساعات ابتدایی روز است زیرا پوست بازتابی مستقیم از وضعیت درونی بدن محسوب می شود. زمانی که در طول روز آب کافی مصرف نمی کنیم یا نوشیدنی های کافئین دار را بیش از حد در برنامه روزانه قرار می دهیم، ذخایر آب بدن کاهش پیدا کرده و این کمبود خیلی زود خود را روی پوست نشان می دهد.
در چنین شرایطی، پوست توان حفظ رطوبت طبیعی خود را از دست می دهد و صبح ها با خشکی، کدری و احساس کشیدگی بیشتری همراه می شود. نکته مهم اینجا است که پوستی که از درون دچار کم آبی است حتی با استفاده از بهترین محصولات مراقبتی هم به خوبی احیا نمی شود و قبل از هر چیز به تأمین آب کافی از داخل بدن نیاز دارد.
برنامه مراقبتی شبانه در جلوگیری از خشکی صبحگاهی چه تأثیری دارد؟
برنامه مراقبتی شبانه نقش بسیار مهمی در پیشگیری از خشکی و کشیدگی پوست در صبح دارد زیرا پوست در طول شب وارد فاز ترمیم و بازسازی شده و بیشترین آمادگی را برای جذب مواد مغذی دارد. برخلاف تصور رایج روتین شبانه یک اقدام با حس لوکس بودن به حساب نمی آید بلکه ضرورتی است که اگر به درستی انجام نشود، حتی می تواند شرایط پوست را بدتر کند.
یک روتین اصولی باید پوست را به آرامی و بدون آسیب پاکسازی کند، رطوبت از دست رفته را به آن بازگرداند و هم زمان سد دفاعی پوست را تقویت نماید. استفاده از مرطوب کننده متناسب با نوع پوست، سرم های آبرسان و محصولات ترمیم کننده کمک می کند پوست در طول شب تغذیه شود و صبح ها نرم ، شاداب تر و بدون احساس خشکی از خواب بیدار شوید.
بیشتر بخوانید: چرا موها بعد از مدتی کدر و بیحالت میشوند؟
آیا افزایش سن باعث کاهش توان حفظ رطوبت پوست می شود؟
افزایش سن به طور مستقیم باعث کاهش توان پوست در حفظ رطوبت می شود زیرا با گذر زمان فرآیندهای طبیعی بازسازی پوست کندتر شده و میزان تولید ترکیبات حیاتی مانند هیالورونیک اسید، کلاژن و چربی های مفید کاهش پیدا می کند.
این تغییرات باعث خواهد شد پوست های بالغ بیش از سایر انواع پوست مستعد خشکی، به ویژه در ساعات اولیه صبح باشند و احساس کشیدگی در آن ها عمیق و ماندگارتر شود. در این شرایط پوست دیگر مانند گذشته قادر به حفظ آب در لایه های خود نیست و به مراقبت های هدفمند و تخصصی تری نیاز دارد. رسیدگی اصولی و استفاده از محصولات مناسب سن پوست می تواند در این مرحله تفاوت چشمگیری ایجاد کند و به حفظ نرمی، لطافت و شادابی پوست کمک کند.
در این مقاله از سرمستی شاپ به بررسی اینکه چرا پوست ما در صبح خشک و کشیده به نظر می رسد؟ پرداختیم. باید بدانید که خشکی و کشیدگی پوست در صبح یک اتفاق تصادفی یا بی دلیل نیست. این موضوع حاصل مجموعه ای از عوامل درونی و بیرونی می باشد که از کاهش ترشح چربی و تبخیر آب پوست گرفته تا سبک زندگی، روتین مراقبتی و حتی هوای اتاق خواب. اما شما با شناخت درست علت ها و ایجاد چند تغییر ساده اما هوشمندانه میتوانید این مشکل را به راحتی کنترل کنید تا پوستی بدون مشکل داشته باشید.